Meditation und Entspannung

Ohne Entspannung ist alles nichts!

In unserer schnelllebigen Zeit hetzen wir oft von einem Termin zum Nächsten, Sorgen und Nöte der verschiedensten Art halten uns von dem wichtigsten ab, was es in unserem Leben gibt:
Uns selbst!
Dabei können wir nur dann im Leben wirklich etwas erreichen, wenn wir gut für uns selbst sorgen. Um wieder ein Stück inneren Frieden und Gelassenheit zu finden, stehen uns verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung.
Ich biete Ihnen verschiedene Möglichkeiten, dies zu erreichen:

Autogenes Training - auch für Kinder!
Phantasiereisen
Meditationen


Bei den Meditationen arbeite ich viel und gern mit den Meditationen von Robertz Betz. Es ist mir ein anliegen, das sie sich wieder mit ihrem inneren Kind, aber auch mit Vater und Mutter aussöhnen, denn nur wer in Frieden mit sich und seiner Vergangenheit lebt, kann in Frieden mit seiner Umwelt leben. Daher an dieser Stelle Dank an Herrn Betz, das ich mit seinen Meditationen arbeiten darf, ich kann mir nichts schöneres vorstellen.


Eine ebenso wunderbare Methode zum Stress abbauen und den Kopf wieder einmal frei zu bekommen ist die Bewegung in Kombination mit der Atmung. Sie öffnet unser Herz und verhilft uns wieder zu mehr Lebensfreude.

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